Home > SPORTIEF WANDELEN

Sportief wandelen:

Sportief wandelen met Jan op maandagochtend

Sportief wandelen met Jan is meer dan alleen wandelen in de natuur!
We starten met sportief wandelen bij USA en na een korte warming-up
zoeken wij de bospaden op. Tijdens het sportief wandelen (soms ook
korte stukjes power-walking) doen wij verschillende oefeningen.
Op deze manier train je niet 1/6 van je spieren zoals bij wandelen maar
train je 6/6 oftewel je gebruikt alle spiergroepen!

We weten inmiddels dat wandelen goed is voor hart en bloedvaten en
dat het je lichaam ontstresst. Wandelen gebeurt meestal in de natuur
waar veel zuurstof rijke lucht aanwezig is. Dit maakt wandelen ook een
stuk leuker. Ook in groepsverband stimuleren wij elkaar en spreken we
wekelijks af.

Koffie als beloning:
Uiteraard is er koffie met koek als beloning. Na de sportieve prestatie
even op adem komen en bijkletsen over van alles en nogwat.

Kennismaking:
Uiteraard kun je gratis kennismaken met deze les op maandagochtend
van 10.00 – 11.00 uur

Kosten:
Maandelijks abonnement van USA al vanaf € 7,70 per keer all-in
65 plussers krijgen 15% korting! ( €6,55 per les)
Koffie en koek ingebrepen!