Groepslessen

Conditie en kracht is de perfecte combinatie om aan je figuur te werken.

Als je de vetverbranding rondom je middel wilt stimuleren dan is deze training onmisbaar!

Net als Crossfit kun je Bootcamp het beste in het kort samenvatten als ‘afzien, discipline, doorzettingsvermogen’. Het enige verschil is dat Bootcamp in de frisse buitenlucht plaatsvindt.

Het is een zeer effectieve training, gericht op het versterken van de drie grote spiergroepen ook wel de drie B’s genoemd: Buik, Benen en Billen.

Jumping® Fitness is een dynamische conditietraining op speciaal hiervoor ontwikkelde trampolines.

Als je niet per se voor een goedgevormd achterwerk gaat, heb je ze niet nodig, zo lijkt het idee te zijn. Beide redenen zijn bijzonder slechte redenen om de bilspieren te verwaarlozen.

Bkick is een stoere groepsactiviteit met opzwepende muziek waar je veel calorieën verbrandt.

Boksen is een tactische vechtsport met een lange historie.

Crosscircuit biedt een complete conditie- en fitnesstraining in slechts 30 minuten onder professionele begeleiding.

X-FIIT is een Fast Intensity Interval Training. Een X-FIIT training is een interval training die het uiterste van je vergt!

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. Een HIIT training is een interval training die het uiterste van je vergt!

Clubjoy Power® is de snelste manier om fit te raken, een strakker lichaam te krijgen en vetten te verbranden

Pilates is een goed fitnesssysteem dat veel gedaan wordt door professionele dansers en sporters.

CBB Mannen 40+ is een combinatie van CrossBox en Boxen voor mannen van boven de 40 die voor een uitdaging in zijn.

Geeft een ‘gewone’ kracht workout in combinatie met cardio fitness jou niet genoeg voldoening? Dan is The CrossBox iets voor jou!

Steeds meer mensen zoeken tegen­woordig naar manieren om zich te ontspannen en gezond te blijven. Herken je dit? Dan is Yoga misschien iets voor jou.

Spinning® is hard werken dus zweten, maar je bouwt een enorm uithoudingsvermogen op.

Megawalk...een intensieve en uitdagende training!