Iedereen in de leeftijd van 65+ , 70+ en 80+ is van harte welkom op onze donderdagochtend van 10.00 tot 11.00 uur. Dit uur wordt er in groepsverband lesgegeven.

De oefeningen zijn éénvoudig, hierdoor kan iedereen meedoen op zijn of haar eigen niveau! De conditionele oefeningen zijn zonder springbewegingen en zullen hoofdzakelijk lowinpact worden gedaan. Belangrijk voor uw algehele fitheid is de toename van kracht in uw spieren (versterkt de botdichtheid) en de conditie van uw hart, longen en spieren te verbeteren.

Tijdens de groepsles zullen ook grondoefeningen worden gedaan om uw beweeglijkheid en kracht te laten toenemen. Na de groepstraining is er gelegenheid om te trainen op onze cardiotoestellen (loopbanden, fietsen, crosstrainers etc. meer dan 60 stuks aanwezig dus u hoeft nooit te wachten).
Bovenstaande staat onder deskundige begeleiding van onze instructeurs (Marianne, Robin en Henk)

…. en dan is er koffie!!
Naderhand wordt er altijd gezamelijk koffie gedronken in onze gezellige bar >> BELANGRIJK VOOR DE SOCIALE CONTACTEN!!
Niet vergeten!!! Een ieder die jarig is, neemt wat lekkers mee voor bij de koffie. Is er op een donderdag geen traktatie, dan zorgen wij voor lekkere koek bij de koffie!
Koffie zit bij het abonnement inbegrepen (USA premium abonnement).

Muziek           : Zacht
Oefeningen   : Éénvoudig
Conditie         : Ieder op zijn of haar eigen niveau
Kracht            : Aangepast aan ieder individu
Klachten        : Geen probleem…wij houden er rekening mee. 
                            U krijgt trainingsadvies op maat.