Functionele Step/Halter training
USA Sport & Healthclub
Home > Functionele Step/Halter training

Functionele Step/Halter training

Conditie en kracht is de perfecte combinatie om aan je figuur te werken. Daarom wordt tijdens Functionele Step/Halter training cardio (Step) met power (Halter) gecombineerd, zodat je binnen een uur het maximale uit jezelf kunt halen. Het step gedeelte bestaat niet uit moeilijke combinaties, maar juist uit de functionele, snel achter elkaar uit te voeren oefeningen, waardoor je hartslag snel omhoog gaat en de verbranding in gang gezet wordt. Daarnaast wordt er met gewichten, barbells en dumbells, gewerkt en niet te vergeten je eigen lichaamsgewicht, denk aan push-ups, burpees, etc., om kracht en spiermassa op te bouwen. 
Deze les wordt 3 keer per week gegeven. Wil je een keer meedoen? Klik dan hier voor het lesrooster.

Wil je zelf een keer ervaren of USA Sport & Healthclub bij je past?

Claim dan nu jouw gratis proefles!